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正しい口内ケアで口臭をなくす
現代病でしょうか？口臭を気にする人が、ここ最近増加傾向にあります。それに伴い、様々な企業から次々と口臭対策グッズが売り出されています。その反面、日頃から行っている口内のお手入れ方法が間違っていて、状態を悪化させるケースも発生しているようです。口臭をなくすためには、日頃どんな口臭ケアが最適なのでしょうか？
＜いつも口臭を気にしてしまうと言う方へ＞
★唾液で細菌を抑制しよう！刻み昆布なめてみて★
口臭は、虫歯や歯周病、胃腸などの病気が原因でおこる『病的口臭』と食べ物など誰にでもおこる『生理的口臭』の二種類に分けられます。
『病的口臭』の方の場合は、その病気を治療しなければ口臭は解消されません。
『生理的口臭』の場合は、唾液が大きく関係しています。臭いの原因は、揮発性硫黄化合物と言って、細菌がタンパク質を分解する際に発生する物質なのです。
東大阪市で、口臭外来をもつ『ほんだ歯科』の院長である本田俊一氏は、緊張状態が続いたり、睡眠中や空腹時においては、唾液の分泌量が減少し、細菌が増殖してしまい、口臭を起こしやすい環境になる。その際、気にして口を閉じ続けたり、あるいは歯磨きを必要以上に行うとドライマウスの状態になって、さらに状態を悪化させるケースもある…と指摘しています。
そこで、「舌の上に刻み昆布をのせる！」タンパク質を多く含んでいる汚れの場合は、舌の上に残ることが多いそうです。そこで口臭をおこさないためには、舌の役割がたいへん重要になってくるのです。昔から『舌は健康のバロメーターである』とよく聞きます。これはその通りで、健康な時の舌には、表面にうっすらと白い『舌苔（ぜったい）』と呼ばれるものが見られます。病気の時や舌に汚れが蓄積している場合には、この舌苔が分厚くなります。その際、口臭が酷くなる傾向があります。
ここ最近、口臭を気にする人が増えたせいか、『舌磨きグッズ』と言って、舌苔を除去するためのグッズが販売されるようになりました。しかし、この舌磨きグッズは使い方を間違ったりやり過ぎると、味覚障害がおこったり、唾液の分泌がうまくできなくなり、口臭を悪化させてしまう可能性もありますので、使用上の注意を必ず守り、やりすぎには注意しましょう。
本田院長は、口臭予防として、食後に、口に水を含み、口の天井部分に舌をこすりつけるようにして、舌を十分にすすぐ方法を勧めています。この方法には歯磨き剤を使用しないという注意点があります。歯磨き剤を使用すると、かえって唾液が減ってしまうことになり、逆効果となってしまうからです。
基本的に歯磨きは、起床時と就寝前に重点的に行うのが良いでしょう。その方が効率よく細菌の増殖を抑えることができるのではないでしょうか。
ところで、話を戻しましょう。「舌に小さく刻んだ昆布をのせる」方法ですが、だし昆布（縦１cm、横２cm）を舌にのせると、口の中に異物が入ってきた際、唾液の分泌が促されるからです。おすすめですよ。
＜私の口、臭うかな？といつも心配な方へ＞
ついつい気になる“自臭症”ではないでしょうか？
ここ最近この“自臭症”の患者が増えているそうです。実際には殆ど臭いはないのに、口臭がするのではないか…と心配になる症状のことであり、対策グッズが続々と発売されています。昨年の市場規模は、驚くことに130億円を超えたそうですよ。
今年発売された新商品を紹介しましょう。
・サンスターの「Ｇ・Ｕ・Ｍデンタルリンス ナイトケア」今年の２月に発売された商品です。この商品は睡眠中の対策グッズで、就寝前の洗口液になります。とても人気のある商品です。
・グリコ（菓子メーカー）の「ブレオ」
こちらは今年の７月に発売された商品です。舌苔の汚れを取り除く働きをする対策商品でラムネ菓子風になっています。キウイフルーツに含まれている、タンパク質を分解する酵素（アクチニジン）が入っています。この商品は関東地区限定で発売されましたが、予想以上の売れ行きであるとの発表がありました。
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口臭予防
現代病でしょうか？口臭を気にする人が、ここ最近増加傾向にあります。それに伴い、様々な企業から次々と口臭対策グッズが売り出されています。その反面、日頃から行っている口内のお手入れ方法が間違っていて、状態を悪化させるケースも発生しているようです。口臭をなくすためには、日頃どんな口臭ケアが最適なのでしょうか？